В жизни каждого из нас встречаются ситуации, где требуется влиться в новый коллектив. Это может быть переход в другой класс, начало работы на новом месте или даже переезд. Для многих людей такие изменения могут вызывать стресс и страх, в то время как для других эти ситуации становятся привычными и даже приятными. Почему так происходит? Это зависит от множества факторов, включая открытость коллектива и психологические особенности личности. И, конечно же, ответ – в совокупности всех этих факторов. Важно понимать, что никто не может избежать этого процесса, поэтому разумно разобраться, как сделать его более гладким и комфортным.
Что такое социальная адаптация?
В биологии термин «адаптация» определяется, как способность организмов приспосабливаться к условиям окружающей среды для обеспечения своего выживания. В социальных процессах он трактуется как приспособление индивида к социальной среде. Поэтому выделяют два основных типа адаптации:
1. Биофизиологическая адаптация. Это приспособление организма к стабильным и изменчивым условиям окружающей среды, таким как температура, атмосферное давление, влажность, освещение, а также к изменениям в самом организме. Пример: создание одежды, строение жилья или способность к психической регуляции биологических состояний.
2. Социально-психологическая адаптация. Этот процесс заключается в приближении внутреннего мира личности к социальным требованиям среды с целью реализации социальных ролевых функций. Среди примеров управление и подстройка взаимодействия личности и группы, активное освоение человеком природной и социальной среды в ее разнообразных проявлениях.
Несмотря на сходство терминов и процессов, необходимо отметить различия между социальной адаптацией и социализацией. В процессе социализации формируется личность через получение социального опыта и установления социальных связей. Социальная адаптация, с другой стороны, происходит через преодоление различных противоречий, возникающих в жизни.
То есть процесс социализации осуществляется посредством социальной адаптации. Она позволяет формировать наиболее ценные качества и свойства личности, необходимые для освоения окружающей действительности, ориентации в ней и нахождения своего места – с другими словами, для успешной социализации.
Конечная цель социализации заключается в формировании личности, которая соответствует общественным потребностям. Фактически, общество «требует» социализацию, поскольку без нее оно не могло бы существовать. С другой стороны, конечной целью социальной адаптации является достижение личностью точки равновесия с обществом – этот процесс отражает человеческую потребность в социальной жизни и самоосознании.
Соответственно, для успешной социализации и эффективной социальной адаптации критерием (и одновременно результатом) являются саморазвитие, самореализация и самоактуализация личности в обществе. Это связано с тем, что адаптация направлена на удовлетворение мотивов и стимулов человека, и ее успех в значительной степени зависит от взаимодействия с другими людьми. Следовательно, с изменением окружающей среды и ее воздействием на человека изменяется его поведение.
Таким образом, адаптация, комфорт и самореализация тесно взаимосвязаны: с момента рождения люди учатся приспосабливаться к различным обстоятельствам и взаимоотношениям, гармонизируя реальность, мысли и внутреннюю культуру с социокультурными концепциями окружающего общества, с тем чтобы достичь баланса, обеспечивающего возможность самостоятельного удовлетворения своих потребностей.
Исходя из требований окружающей среды и реакции человека, психолог И. Калайков выделил три формы адаптации:
1. Внешняя адаптация. Проявляется в том, как субъект приспосабливается к объективным внешним проблемам, не производя внутренних изменений и оставаясь самодостаточной личностью.
2. Внутренняя адаптация. Представляет собой полную перестройку внутренних качеств личности в результате воздействия внешних обстоятельств.
3. Смешанная адаптация (реадаптация). Личность частично приспосабливается к новому окружению, где преобладают другие ценности, правила и способы поведения. Несмотря на серьезные изменения, личность сохраняет свою индивидуальность и самоопределение.
Очевидно, что формирование общества и развитие человеческой индивидуальности взаимосвязаны, но социальная адаптация играет ключевую роль в том, чтобы помочь индивидууму найти баланс между приспособлением к среде и сохранением своей уникальности.
Какой может быть социальная адаптация?
Давайте вспомним один из первых и главных опытов адаптации: поступление в первое образовательное учреждение, которое всегда сопровождается трудностями. Переход из семейной обстановки в окружение большого количества сверстников и условия с новыми требованиями часто оказываются весьма проблемными. Однако, можно ли утверждать, что во взрослом возрасте людям легче дается подобная адаптация? Скорее всего, нет, особенно учитывая обширное разнообразие обстоятельств, с которыми человеку приходится приспосабливаться.
Социальную адаптацию принято рассматривать на трех уровнях: индивид (адаптация внутри личности), микросреда (семья, учеба, работа и т.д.) и макросреда (общество). Соответственно, выделяют следующие виды адаптации, которые зависят от уровня и их особенностей:
1. Виталистическая адаптация. Связана с быстрой перестройкой поведения в связи с изменениями в здоровье.
2. Информационная адаптация. Включает определение критериев отбора информации, источников, а также умение определять главное.
3. Экономическая адаптация. Связана с освоением социально-экономических норм и форм экономических отношений, привыканием к размерам пособий, уровню зарплаты, пенсий.
4. Педагогическая адаптация. Охватывает приспособление к обучению и воспитанию, формируя систему ориентиров на ценности.
5. Управленческая (организационная) адаптация. Включает привыкание к формам взаимодействия и влияния, влияющим на развитие социальной роли.
6. Социальная адаптация. Охватывает установление взаимоотношений с семьей, соседями в доме и другими социальными группами.
7. Профессиональная адаптация. Связана с приспособлением к новой деятельности, задачам, условиям труда и особенностям профессии.
Сегодня профессиональная адаптация стала одной из ключевых проблем общества в контексте миграций, глобализации и роста безработицы. Именно эффективность этого процесса оказывает влияние на общее состояние экономики.
Помните, человек постоянно находится в процессе адаптации. Даже если он не меняет своего окружения на протяжении многих лет, мир вокруг него постоянно меняется. Эти изменения заставляют его подстраиваться и учиться взаимодействовать заново. Глобальные тенденции, такие как миграции и глобализация, а также изменения в экономике, требуют от людей постоянного обновления своих навыков и подходов к работе. В этом контексте профессиональная адаптация становится первой необходимостью для успешной адаптации к быстро меняющемуся обществу.
Ход социальной адаптации
Социальная адаптация может требовать много времени, но на самом деле это относительно короткий период, в течение которого человек активно осваивает новую или измененную социальную среду. В процессе адаптации выделяются четыре стадии:
1. Начальный этап. Человек знакомится с нормами и правилами поведения в обществе, однако устоявшиеся ценности, убеждения и традиции еще не принимаются или даже отвергаются. Он осознает, что что-то не клеится, и социальная активность не доставляет удовлетворения. Приходит понимание необходимости изменения установок, хотя психологически чувствует себя некомфортно.
2. Этап терпимости. Человек и социальная среда начинают признавать равноправие друг друга. Индивид старается новый образ поведения, проявляя толерантность и следуя новым социальным правилам.
3. Вхождение в новую среду. Общество начинает принимать ценности и установки индивида, и он, в свою очередь, приспосабливается к нему через взаимные уступки.
4. Адаптация. Человек полностью адаптируется к условиям и требованиям новой среды, либо происходит ассимиляция системы ценностей. Паттерны поведения и образ жизни человека осознанно меняются.
Однако не всегда люди справляются с изменениями и завершают процесс адаптации. Иногда они так и не принимают ценности и нормы среды, предпочитая вести себя по-своему. Такое поведение называют девиантным, и в результате человек чаще всего оказывается отвергнут обществом.
Условия успешной адаптации в обществе
Как вы понимаете, социальная адаптация не является врожденной для человека. Для достижения успешного результата необходимы специфические навыки, особые условия и значительные усилия со стороны индивида, а мотивация при этом играет важную роль.
Уровень развития социальных навыков оказывает влияние на легкость прохождения процесса адаптации личности в социальной среде. Соответственно, успешность делится на несколько уровней:
1. Низкий (дезадаптация). В этом процессе слишком много противоречий, что приводит к психоэмоциональному напряжению и неудачной коммуникации.
2. Средний. Человек не испытывает желания адаптироваться в социуме и при этом не ощущает дискомфорта.
3. Высокий (оптимальный). Наблюдается высокая социальная успешность и позитивное психоэмоциональное состояние у индивида.
4. Избыточно высокий. Социальная успешность сопровождается психологическим дискомфортом и напряженностью.
Одним из наиболее известных методов оценки уровня социально-психологической адаптации служит использование опросника Роджерса-Даймонда - после заполнения можно получить рекомендации по улучшению степени адаптированности. Признаками эффективной адаптации являются достижение компетентности в социально-экономической сфере и эмоциональная насыщенность в межличностной сфере.
Например, для развития навыка позитивного отношения в новой среде, необходимо научиться настраиваться на волну окружения. Исследование Д. Адейемо выявило статистически значимую корреляцию между уровнем эмоционального интеллекта и скоростью социальной адаптации среди учащихся средней школы. Развитый эмоциональный интеллект, способствуют теплым, плавным социальным взаимодействиям, предотвращают конфликты и напряженность, повышая эффективность взаимодействия.
Залог успешной социализации заключается в умении усваивать и воспроизводить социальный опыт. Способы развития этого навыка включают:
· Имитация (подражание). Осознанная попытка копировать определенную модель поведения. Родители, люди с властью или те, с кем сложились теплые эмоциональные отношения, знакомые профессионалы в выбранной области обычно выбираются в качестве образцов для подражания.
· Идентификация. Усвоение чужого поведения, установок и ценностей как своих собственных. Например, при поло-ролевой идентификации усваиваются психологические черты и особенности поведения, характерные для людей определенного пола.
· Конформность. Некритичное принятие и следование приоритетным стандартам, нормам, стереотипам, авторитетам и т.д.
· Социальный контроль. Позволяет оценивать желаемое поведение, где реакция окружающих служит формирующим фактором.
· Стыд и вина. Они запрещают определенное поведение или подавляют его. Эти чувства связаны с наказанием самого себя, вне зависимости от других людей, но вызываются в ходе социального контроля.
На успех адаптации также влияет открытость самой среды и благоприятность условий, а также степень адаптированности тех самых ролевых моделей и примеров индивидуума.
Например, в исследовании взаимосвязи адаптивности и удовлетворенности жизни ученые опрашивали первокурсников университета. У них измеряли степень саморегуляции, в результате чего было выявлено, что помимо самоадаптации быстрой адаптации к окружающей среде способствует получение внешней поддержки и внешних ресурсов. В частности, положительная связь между адаптивностью и удовлетворенностью жизнью была сильнее у участников, которые отметили свой более высокий уровень социальной поддержки.
Для успешной адаптации и комфорта важно создавать подходящие условия. Для этого следует соблюдать следующие принципы:
· Непрерывность и прогрессивность. Человек должен быть готов постоянно адаптироваться к динамически изменяющимся условиям. Методы социальной адаптации должны совершенствоваться и соответствовать актуальным требованиям.
· Перспективность. При формировании системы адаптации необходимо учитывать особенности окружающей среды и перспективы ее изменения, а также прорабатывать несколько вариантов по рационализации.
· Комплексность и согласованность. Важна взаимосвязь всех компонентов адаптации и учет всех влияющих на нее факторов.
· Оперативность. Система должна обеспечивать своевременное принятие решений по анализу и изменению форм адаптации.
· Упрощение. Система не должна быть чрезмерно сложной и раздутой, но должна приводить к необходимому результату.
Как видите, адаптация — это взаимный процесс, требующий системного подхода и взаимодействия обеих сторон.
Почему необходимо работать над социальной адаптацией?
Если процесс адаптации представляется таким сложным и требует соблюдения множества условий, то возникает вопрос о целесообразности полной ассимиляции в обществе. На практике она не является обязательной для каждого человека.
Главным результатом успешной адаптации для личности является возможность приобрести достаточную автономность. Чем выше уровень адаптированность человека к социальной среде, тем выше уровень его независимости от данного окружения. Самостоятельная личность удовлетворена своим положением, качеством жизни, психическим состоянием, что приводит к еще большему социальному признанию. Так социализированный человек становится полноценным членом общества.
Важно отметить, что даже не достигнув высшей степени адаптации, люди в процессе получают множество преимуществ. Они наполняются новыми знаниями, проявляют свой талант и самореализуются, учатся мириться с противоречиями внутри себя, развивают самоконтроль, обретают гибкость мышления, формируют бесконфликтные отношения и строят социальные связи, получают чувство безопасности и комфорта, а также обретают гармонию в системе «личность-социальная среда».
Не только конкретный индивидуум извлекает пользу из этого процесса, но и общество в целом. Адаптация – это способ социализации, и общество заинтересовано в активной социализации своих членов. Большее количество адаптированных людей способствует стабильности работы социальных систем и структур, а активное участие в жизни общества стимулирует деятельность, способствуя улучшению экономических и общественных условий жизни.
Приемы и методы социальной адаптации
Приступая к собственной адаптации или созданию комфортных условий для новых учеников, работников, членов семьи, важно предпринять несколько шагов для успешного завершения процесса:
· Сбор и анализ информации. Проведение анализа для прогнозирования будущих изменений и сложностей, с учетом индивидуальных потребностей и особенностей, в том числе психотипов, потребностей и др.
Самооценка 360°
· Обзор социальной статистики. Анализ эффективности различных программ и инструментов, используемых в социальных группах, для выявления успешных методов.
· Социально-экономическая помощь. Предоставление материальной поддержки и улучшение финансового положения для включения в общество социальных групп, находящихся в кризисе.
· Социальная терапия. Проведение групповых или индивидуальных сессий для нормализации поведения и разрешения эмоциональных проблем.
· Воспитательные мероприятия. Организация мероприятий, направленных на обсуждение ценностей и норм общества, поощрение позитивной социальной деятельности.
· Приобщение к историческому наследию и культурным традициям. Организация активностей, связанных с изучением истории и культуры, для укрепления чувства принадлежности.
· Профилактика здоровья. Проведение мероприятий по поддержанию физического и психического здоровья.
· Формирование методов управления. Разработка и закрепление методов управления и организации деятельности системы для более эффективного функционирования.
· Посредничество в разрешении конфликтов. Предоставление поддержки и посредничество в разрешении конфликтов для укрепления взаимоотношений.
Часто эти задачи выполняют специальные организации, такие как органы по работе с молодежью, службы по трудоустройству, отделы по работе с персоналом в компаниях и другие, ориентированные на создание инклюзивных условий и обеспечение успешной адаптации.
Сложности с социальной адаптацией
Понимание «нормальности» процесса адаптации может значительно варьироваться в различных обществах, и многочисленные трудности с адаптацией часто обусловлены нормами, принятыми в конкретном социуме. Эти сложности проявляются в результате различий в культурных стандартах, особенностях периодов возрастного развития (дошкольный, пубертатный, пенсионный).
В процессе адаптации возникают ролевые напряжения и конфликты, происходящие из затруднений совмещения ролевых обязанностей и несовместимости внутренних установок личности с требованиями роли и обычной боязни изменений. Эти проблемы затрагивают различные аспекты, такие как социально-педагогические, естественно-культурные и социально-культурные.
Трудности социальной адаптации часто связываются с
· Социально-педагогическими аспектами, которые связаны с самоактуализацией личности, ее развитием и образованием.
· Естественно-культурными факторами, обусловленными достижением определенного уровня физического и сексуального развития, а также с соответствием эталонам полоролевых моделей.
· Социально-культурными аспектами, включающими в себя взаимодействие человека с определенной культурой, усвоение знаний и навыков.
Проблемы культурной адаптации становятся особенно актуальными в условиях мультикультурного общества и повышенной географической мобильности. Недостаточная работа в сфере просвещения и воспитания может стимулировать рост экстремизма и культурной нетерпимости.
В профессиональной адаптации новых сотрудников часто возникают страхи перед неизвестностью, трудности в общении с руководством, неопределенность в иерархии и правилах компании, сложности в выработке новых привычек. Решение этих вопросов требует внимания к психосоциальной сфере и корпоративной культуре организации.
Советы по адаптации
Вероятно, в вашей жизни вы сталкивались хотя бы с одной из перечисленных в статье трудностей. Кому-то может потребоваться помощь специалистов для преодоления этих вызовов. Однако если вы решите справиться с этими вопросами самостоятельно, предлагаем несколько рекомендаций:
· Будьте внимательны к своим ощущениям и изменениям в поведении и психологическом состоянии. Разбирайтесь в причинах недомогания и стремитесь их преодолеть.
· Поддерживайте регулярный график приема пищи, сна и отдыха.
· Готовьтесь к изменениям в своей жизни, формируйте новые установки, способствующие вашему развитию.
· Активно развивайте коммуникации и поддерживайте адекватные отношения с представителями всех социальных групп, к которым вы принадлежите.
· Принимайте и соответствуйте условиям социума, используйте их для собственного развития.
· Развивайте стрессоустойчивость.
· Не отказывайтесь от своих целей, достигайте их, удовлетворяя свои потребности, не причиняя вреда окружающим.
· Участвуйте в программах социальной адаптации, предлагаемых новой группой.
Как видите, многое зависит от вашей личной ответственности за управление собой и взаимодействие с окружающим миром. Важно, чтобы создавались условия для комфортной адаптации для всех сторон в процессе социализации.
В заключение напомним, что социальная адаптация играет ключевую роль в формировании успешного и устойчивого общества. Разнообразные трудности, с которыми сталкивается индивид, подчеркивают необходимость внимания к процессу адаптации на всех уровнях общества. Поддержка социума, создание благоприятных условий и программ социальной адаптации не только помогают индивидууму преодолеть вызовы, но также способствуют укреплению структур общества в целом.
Важность развития навыков коммуникации и профайлинга становится неоспоримой в контексте обеспечения успешной адаптации в современном мире. Умение эффективно взаимодействовать с различными социальными группами, адекватно реагировать на разнообразные ситуации и проявлять гибкость в общении — фундаментальные аспекты, способствующие не только индивидуальному благополучию, но и формированию гармоничного общества.
Полезные материалы
- Поделиться
