советы

Как перестать думать слишком много

Постоянные размышления о повседневных ситуациях и мелочах часто ухудшают настроение и отношения с окружающими. Чтобы справиться с состоянием «чрезмерного обдумывания», предлагаем десять проверенных способов.

Как перестать накручивать себя из-за ерунды: краткий гид от психолога

Задумывались ли вы, почему иногда начинаете переживать из-за мелочей? Это чувство знакомо многим. В такие моменты, кажется, что небольшие проблемы перерастают в нечто масштабное и значимое. Как же избежать этого и перестать накручивать себя? Отвечает психолог с практическим стажем в 10 лет.

Как унять свое эго, пока оно не уничтожило вас

Хотя уверенность является мощным качеством, самоуверенность, как чрезмерное и необоснованное чувство уверенности, может привести к краху. Поэтому критически важно научиться различать между ними.

Релокация: как преодолеть трудности при переезде в другую страну

Переезжая в другую страну, не следует ожидать мгновенного улучшения жизни. На самом деле, это только начало пути, который требует преодоления множества препятствий. Сегодня мы рассмотрим внутренний мир релокантов и постараемся найти способы помочь ему справиться с возникающими проблемами.

Как помочь, если близкий отказывается идти к психологу

Вероятно, многие сталкивались с ситуацией, когда мы видим грусть, печаль и страдания близкого человека, а мы бессильны помочь. Мы осознаем, что профессиональная помощь психолога ему необходима, но говорить об этом оказывается сложно или, возможно, уже пробовали и получили негативный ответ. Как об этом поговорить?

Социально-психологическая адаптация

В жизни каждого из нас встречаются ситуации, где требуется влиться в новый коллектив. Для многих людей такие изменения могут вызывать стресс и страх, в то время как для других эти ситуации становятся привычными и даже приятными. Почему так происходит?

С чего начать саморазвитие?

Чтобы чего-то добиться, нужно что-то делать! А что делать? Эта статья подскажет, с чего же именно начать саморазвитие, самые распространенные ошибки на этом пути и как их избежать.

Вступайте в сообщество