Статьи
Онлайн курсы
Самопознание
Кабинет

упражнения

Дневник настроения и эмоций: зачем нужен и как вести

Регулярное отслеживание и анализ своих эмоций стали признанным методом улучшения психологического состояния. Психотерапевты часто рекомендуют своим пациентам завести дневник эмоций для этого, что помогает лучше понимать собственные эмоции и настроение.

Читать далее

Клуб познания себя и других людей

Самопознаниие, профайлинг и психология для вас. Мы поможем разобраться в таинственном лабиринте человеческой природы, повлиять на принятие решений, чувства и представления, а также лучше понимать реакции людей вокруг.

Читать далее

Как управлять своими мыслями: краткое руководство

Стремительные изменения и современные требования приводят к стрессу и излишнему беспокойству, а потому управление своими мыслями становится важной частью заботы о своем душевном благополучии и достижении жизненных целей. Разбираемся, как это делать успешно.

Читать далее

Самогипноз: что такое и лучшие техники для новичков

Самогипноз позволяет каждому человеку глубоко погрузиться в свой внутренний мир, освободив потенциал сознания для достижения разнообразных целей и изменений. Что такое самогипноз и какие техники лучше всего подходят для начинающих?

Читать далее

Как эффективно управлять гневом?

Неуправляемый гнев и раздражение приносят множество минусов: искажают восприятие, мешают взаимопониманию, создают барьеры к успеху, нарушают отношения и негативно влияют на наше восприятие другими. Именно поэтому он требует контроля.

Читать далее

5 повседневных практик для развития осознанности

Практика осознанности помогает нам обрести глубокое понимание нашего внутреннего мира, улучшить качество наших отношений и повысить общее чувство благополучия. Рассмотрим 5 эффективных упражнений, которые помогут вам развить осознанность и улучшить вашу здоровую самооценку.

Читать далее

Раскрытие потенциала: 10 приемов для определения своих сильных сторон

Несмотря на все технологические и интеллектуальные достижения, многие из нас ощущают, что внутри таится неиспользованный потенциал. Это нечто такое, что может дать вам дополнительную мощь и ускорить ваш прогресс.

Читать далее

Что такое страх и зачем он нужен?

Страхи людей могут варьироваться от легкого психологического дискомфорта до депрессии, самоограничений, неудач. Если вы стремитесь к полноценной жизни и развитию, важно понимать, как устроен механизм страхов и как его преодолеть.

Читать далее

4.9 тыс.

21 упражнение для развития креативности

Помимо классических профессий развитие творческого мышления необходимо и психологам. С его помощью можно придумать необычные идеи и решить трудности. В этой статье мы предлагаем вам 21 упражнение для развития креативности.

Читать далее

Как улучшить ментальное здоровье: 7 научных способов

Несмотря на развитие медицины мы все так же подвержены ежедневному стрессу и психическим заболеваниям. В этой статье расскажем, как сохранить и улучшить свое ментальное здоровье.

Читать далее

Эмоциональный интеллект: учимся понимать эмоциональное состояние

От того, насколько вы умеете распознавать как свои эмоции, так и окружающих, зависит очень многое. Пока вы не научитесь понимать свои эмоции, не сможете брать над ними верх – они будут управлять вами. Как это сделать - читайте в статье.

Читать далее

Самообладание и как его развить

Потеря самообладание может грозить многими проблемами: конфликты, драки, потеря семьи и работы, проблемы со здоровьем. Разбираемся так ли это, и как развить самообладание.

Читать далее

Развитие харизмы для чайников или как стать харизматичным

Невозможно идти за лидером, если он не вызывает восторга. Это гораздо важнее его власти. Разбираемся, что это такое и как ее натренировать

Читать далее

Психология страха простыми словами

Страх – это природный инстинкт, сигнализирующий об опасности, возможно мнимой. Помогает ли это чувство нам в жизни? Или лучше его контролировать? Для этого необходимо разобраться в психологии страха.

Читать далее

Ощущение и восприятие

Ежедневно человеческий организм взаимодействует с окружающей средой, через систему своих ощущений. Судя относится восприятие запахов, ощущение вкусов, а также способность различать цвета, температуру и яркость освещения. В чем различия между восприятиями и ощущениями? Для чего необходимо понимать, как это все функционирует?

Читать далее

Эффективный способ борьбы со стрессами: копинг-стратегии

Жизнь современного человека часто сопряжена со стрессами. А человек способен справляться даже с самыми сильными нервными потрясениями, сводя на нет негативное влияние внешних факторов. Вот только как?

Читать далее

Лучшие упражнения для релаксации и снятия эмоционального и мышечного напряжения

Стрессоустойчивость – одно из важнейших личностных качеств, которое позволяет быть здоровым, счастливым и успешным в современном обществе. Мы собрали наиболее эффективные методики релаксации и снятия напряжения.

Читать далее

Как повысить уверенность в себе: полное руководство

По мнению некоторых людей, уверенность в себе это не просто умения и знания, а нечто большее. Однако на самом деле это не совсем так. Как выработать адекватную самооценку и стать увереннее, рассказываем в статье.

Читать далее

174.4 тыс.

Колесо баланса жизни: что это такое и как составить

Одним из мощнейших способов познания себя и восприятия мира является визуализация. Колесо жизни может использоваться уравновешивания отдельных частей вашей жизни. Разбираемся, как с ним работать.

Читать далее

11 простых, но эффективных упражнений для снятия стресса

Жизнь современного человека наполнена таким большим количеством событий и эмоций, что многие люди вовсе разучились расслабляться, взвалив на себя бремя заботы о себе и о своих близких. Мы собрали 11 простых, но эффективных упражнений для снятия стресса в любом месте.

Читать далее

4 действенных способа психической саморегуляции

Управляешь самим собой — значит управляешь собственной судьбой, течением жизни. Поэтому так важно находиться в подходящем психологическом состояния и сознательно его контролировать.

Читать далее

Эмпатия. Что это такое и как развить?

Мировосприятие через призму своего «Я» стало обыденным явлением, а живое общение заменилось перепиской. Каким образом остаться частью общества и не перестать понимать других людей? Ответ прост - развивайте эмпатию!

Читать далее

Самопознание - как быстро узнать все про себя и не ошибиться

Только благодаря копанию внутри себя можно узнать себя настоящего, а так же понять свои особенности, вкусы и предпочтения.

Читать далее

79 тыс.

×

© 2021-2024 PSYREG.RU
Контакты: me@persfinance.ru
Копирование и использование материалов портала разрешено с указанием индексируемой ссылки на страницу-оригинал. Портал не является учебным заведением, не выдает каких-либо сертификатов и лицензий, не занимается лечебной и медицинской практикой. Для этого привлечены соответствующие партнерские организации и физ.лица.
* Запрещенные террористические, экстремистские организации и иноагенты.

Блог
Личный кабинет
Материалы по психологии
Статьи по профайлингу
Материалы по псих. портретам
Целеполагание и достижение
Статьи по стрессу
Подборки книг и фильмов

Размещенные на портале материалы представлены исключительно для информационных целей, не являются рекомендацией и предложением услуг. Оценки, описания, рекомендации, советы, анализ и другая информация являются выражением мыслей и мнения авторов статей и не являются (и не могут трактоваться) в качестве гарантий, рекомендаций или предложения средств для избавления от проблем и услуг. Не смотря на тщательность подготовки материалов, авторы не гарантируют абсолютную точность, полноту и достоверность информации - авторы сделали все возможное для предоставления, однако используйте ее понимая и принимая, что ответственность за ее использование несете вы самостоятельно.

×

Вступайте в сообщество

... чтобы узнавать больше о себе и окружающих. Мы регулярно публикуем материалы по самопознанию, профайлингу и психологии.

Вступить Отказаться

Сделано на платформе ПРАВОЛОГИЯ