Нейрографика: польза работы с подсознанием

Нейрографика: польза работы с подсознанием
Автор:
Автор материала
Дмитрий
Время чтения:
Время чтения
11 мин.
Опубликовано:
Опубликовано, дата
26/04

Содержание

На заре времен пещерные люди общались посредством рисунков и только потом стали использовать речь для передачи важной информации, эмоций и мыслей.  С развитием общества менялось его отношение и к рисункам – теперь изобразительное искусство стало не только средством передачи. Люди стали использовать его, как способ самовыражения и инструмент общения с подсознанием. Нейрографика, о которой пойдет речь далее, этим и занимается.

Что такое нейрографика?

Основоположником этого направления является российский психолог и художник Павел Пискарев. Он предположил, что в процессе рисования художник прорабатывает свой запрос и приходит в ресурсное состояние, избавляясь от негативных эмоций и стресса. Их он выражает в геометрических фигурах и картинах, которые можно проанализировать и понять человека. Таким образом, нейрографика представляет собой комбинацию методы аналитической психологи, нейропсихологии и изобразительного искусства.

Главный принцип, легший в основу нейрографики состоит в том, что подсознание человека может проецироваться в реальный мир разными способами. Художник использует нейронные связи, чтобы нарисовать что-либо, а подсознание с их помощью выражает себя. Например, острые углы фигур символизируют конфликтные зоны, а их смягчение со временем говорит об их проработке.

Среди основных фигур, на которые обращается внимание в нейрографики, можно выделить:

  • Квадрат – консерватизм и неизменность с одной стороны, и сила и надёжность с другой;
  • Треугольник – активная жизненная позиция и агрессивность;
  • Круг – безопасность, гармония и спокойствие;
  • Линия используется для связи элементов между собой на рисунке и отражает связи чувств, мыслей, эмоций и конфликтных зон.

Соответственно, метод нейрографики предполагает, что художник, используя нейронные связи, прорабатывает проблемные зоны на бумаге. Мозг так формирует паттерны, которые может перенести в реальную жизнь. А соответственно, такая тренировка на бумаге помогает справиться с проблемами и в реальности.

Творческое самопознание человека
Творческое самопознание человека

Как проводить нейрографический сеанс?

Если вы хотите получить максимум пользы от нейрографического сеанса, то вам необходимо следовать определенному набору правил:

1

Максимальная концентрация. Несмотря на то, что искусство - творческий процесс, вам необходимо отдаться ему полностью, концентрироваться только на нем. Если вы не будете отвлекаться, то эффективность работы с вашим подсознанием будет гораздо выше.

2

Искренность. Это правило предполагает искреннее отношение не только с психологом, но и с самим собой. Вы должны понимать, что вы работаете в паре, как единый организм. Соответственно, только доверяя второму человеку, честно и открыто взаимодействуя с ним, вы сможете достичь результата.

3

Работа на результат. Считается, что нейрографика дает быстрый результат. Тем не менее, все зависит от того, что именно вы хотите проработать и в каком состоянии сейчас находитесь. Иногда необходимо проработать вопросы гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд, а это потребует больше времени. В этом случае не стоит поддаваться негативным эмоциям, а стоит продолжать работать над собой.

Понравился контент?

Вступай в нашу группу или подпишись на рассылку, чтобы получать новые статьи, упражнений и материалы, доступные исключительно подписчикам.
Email

Представляйте себе сеанс, как приятную возможность провести спокойно время и избавиться от проблемных зон. В таком случае вы сможете достичь максимальной эффективности.

Нейрографический сеанс: эффективный алгоритм

Чтобы максимально использовать возможности нейрографики, на один сеанс необходимо потратить от 3 до 4 часов, в рамках которых вы проходите следующие этапы:

1

Определение запроса. На этом этапе человеку необходимо определить и осознать негативное состояние. Когда сделать это самостоятельно становится затруднительно, на помощь приходит психолог с наводящими вопросами.

2

Определение, какие негативные чувства связаны с этим состояние. Вам нужно перечислить их и понять, насколько сильно они его волнуют. Это необходимо сделать не только для осознания их наличия, но и для того, чтобы было можно оценивать прогресс.

3

Искусство, иначе называемое переносом эмоций на бумагу. Сосредоточившись и выкинув из головы все кроме запроса, перенесите чувства на бумагу с помощью нейрофигур и линий. Их использование и расположение на листе бумаги отражают ваше состояние.

4

Анализ. Обращайте внимание на то, какие фигуры использованы и как они соединены между собой. Обратитесь к распознанию фигур, о котором мы писали выше. Особое внимание необходимо уделить острым углам и соответствующим фигурам, показывающим проблемные зоны.

5

Работа над «острыми» зонами. Изменяйте ваши углы, делайте линии более плавными, что позволит снизить напряжение в проблемных зонах. Для этого держите во внимании ваши чувства и пытайтесь понять, как они меняются.

6

Используйте разноцветные группировки. Закрашивайте группу элементов одним цветом, чтобы высвободить позитивную энергию и решить внутренний конфликт.

Самооценка 360°

Курс о комплексном исследовании личности: покажет ваши сильные и слабые стороны, истинные ценности, модели поведения и многое другое.
Подробнее

7

Углубление в проблему с помощью выделения основных линий и фигур. С помощью этого этапа вы сможете освободиться от негативного состояния, определенного на первом этапе.

8

Оценка состояния. В конце каждого сеанса необходимо оценить, что изменилось в плане ваших чувств и эмоций. Если вы чувствуете положительные изменения, то текущий сеанс можно заканчивать. Если же этого не произошло, то возвращайтесь к этапу 3 – значит, нейронные связи необходимые для разрешения проблемы еще не были задействованы. Нарисуйте больше чувств на бумаге поверх уже созданных и идите дальше по этапам.

При правильной работе над собой и должной практике вы сможете проводить такие сеансы самостоятельно и приводить себя в ресурсное состояние.

Самопознание - как быстро узнать все про себя и не ошибиться
Самопознание - как быстро узнать все про себя и не ошибиться

Плюсы и минусы нейрографики

Сегодня это направление набирает огромную популярность: кто-то становится ярым сторонником, другие – говорят о бессмысленности. Мы предлагаем вам сделать ваш выбор самостоятельно, рассмотрев плюсы и минусы и попробовав этот метод на практике. Среди плюсов выделают:

  • Ресурсное состояние, в которое вы можете войти в процессе работы над нейрографикой. За счет работы вы преобразуете тревожность в гармонию. Соответственно, вы также работаете над внутриличностным конфликтом, который может привести к развитию психосоматических заболеваний. Выплескивая свои эмоции на бумагу, вы можете от них избавиться.
  • Простота использования метода, поскольку основные фигуры не требуют навыков рисования. Наоборот, более простые картины дают возможность естественно проработать ваши проблемы. Задача нейрографики в работе с вашим подсознанием, а не в создании шедевра.
  • Абстрагирование от окружающей обстановки и внутренних проблем. Это позволяет взглянуть на проблему со стороны и найти подход к ее решению.
  • Независимость от окружающей обстановки и инструментов. Вы сможете провести сеанс в любом месте, где вы можете сосредоточиться на вашей проблемы и нарисовать фигуры на листе бумаги. Причем сделать это сможете как карандашом, так и простыми мелками – нет никаких ограничений.
  • Скорость. Один сеанс составляет 3-4 часа и за это время вполне возможно проработать один или несколько запросов человека, а также привести его в ресурсное состояние. Для других методов требуется гораздо больше времени.

Вместе со значительными плюсами можно выделить и ряд минусов, которые скорее можно отнести к сложностям, необходимым к устранению:

  • Сложность работы в одиночку. Хотя ранее мы и говорили, что это возможно, тем не менее это требует значительной подготовки. Вам необходимо быть максимально открытым с самим собой и объективно оценивать ситуацию. Рассматривать проблему с разных сторон и работать с наводящими вопросами бывает сложно, если тебе приходится самому себе их задавать.
  • Работа с незначительными негативными состояниями. С помощью этого метода невозможно проработать глубокие потрясения, как подтверждают даже сторонники этого метода. А вот избавиться от гнева, обиды или тревоги вы сможете. Для серьезных же травм требуется длительная работа психолога и значительно больше одного сеанса.
  • Важность грамотного анализа. Конечно, порог входа в этот метод гораздо ниже других, однако разбираться в базовых чувствах и состояниях важно.

В заключение скажем, что нейрографика предложила людям способ просто и в то же время эффективно решать свои психологические проблемы, снизить уровень накала негативных эмоций и прийти в ресурсное состояние. Эффективна или нет данная методика – решать вам.

Автор: Дмитрий

Автор статей по психологии, профайлингу и самопознанию.

  1. Главная
  2. Основы психологии
  3. Нейрографика: польза работы с подсознанием

Полезные материалы

Поделись статьей

Содержание

Наверх

2

Комментарии

  • Поделиться
Сделано на платформе ПРАВОЛОГИЯ