Психологическая наука зародилась еще в греко-римской период и с того момента активно развивалась, отвечая на запросы текущего времени. Это привело к тому, что от классической психологии выделилось и развилось множество направлений. Мы собрали 10 наиболее популярных направлений психологии, с которыми сталкиваемся сегодня.
1
Психоанализ
Концепций, сходных по постулатам психоанализу существовало много. Наиболее четкое определение и развитие этого направления началось с работ Зигмунда Фрейда. Оно активно развивалось такими учеными, как К.Г. Юнг, А. Адлер, Г.С. Салливан, К. Хорни, Ж. Лакан и Э. Фромм. Согласно классической теории опыт, поведение и познание определяется внутренними, преимущественно бессознательными и иррациональными влечениями. На внутреннее состояние и развитие человека влияет не только личность, но и события, произошедшие в детстве человека. А противостояние между осознанной реальностью (как ее воспринимает человек) и его бессознательным могут приводить к психологическим нарушениям и развитию невротических оттенков характера человека.
Психоанализом также называют метод терапии психологических расстройств, который основан на одноименной теории. В ходе лечения пациент произносит собственные мысли, сны, фантазии, на основании которых психолог делает выводы о конфликтах бессознательного и сознательного, а также помогает пациенту в их разрешении.
С одной стороны данный метод терапии считается одним из самых эффективных, с другой – теория критикуется и даже обвиняется в псевдонаучности.
2
Гипноз
Гипноз – это состояние сознания, при котором выделяются одновременно признаки и бодрствования, и сна. В обычной жизни эти состояния взаимно исключают друг друга, однако в измененном сознании они сосуществуют параллельно. На этом и основано указанное направление психологии: бессознательное оказывает значительное влияние на психику, в то время как разум – меньшее. И в силу двойственности природы психики человека можно погрузить в такое состояние, при котором опытные специалисты разрешают проблемы, не поддающиеся более традиционным методам лечения.
Данное направление практиковалось еще в Древней Индии, Египте, Тибете, Риме, Греции и продолжает практиковаться в настоящее время.
3
Позитивная психотерапия
Эта психотерапевтическая методика включает гуманистические, системные, психодинамические элементы. Она включает в себя рациональный и сугубо научный западный подход, а также восточную мудрость и философию, и основана на 3 основных принципах:
- Принцип надежды по которому считается, что терапевт показывает расстройство пациента в позитивном ключе. Например, не депрессия, а реагирование на конфликты с глубокой эмоциональностью.
- Принцип баланса подразумевает, что все люди идут по типичным формам решения проблем вне зависимости от жизненных, социальных и культурных особенностей.
- Принцип консультации включает 5 этапов терапии тесно взаимосвязанных с самопомощью.
Она была основана немецким неврологом и психиатром Носсратом Пезешкианом вместе с немецкими коллегами в 1968 году, однако признан Всемирным советом психотерапии лишь в 2008 году.
4
НЛП
Нейролингвистическое программирование было разработано в 60-х – 70-х годах прошлого столетия группой учёных: Ричарда Бендлера, Джона Гриндера и Фрэнка Пьюселика, работавших под патронажем известного антрополога Грегори Бейтсона.
НЛП является одним из направлений в практической психологии и психотерапии, основанным на специальных техниках моделирования вербального и невербального поведения человека, а также наборе особых связей между памятью, движением глаз и формами речи.
Несмотря на то, что были проведены исследования, давшие положительный результат, НЛП не признаётся академическим научным сообществом, а многие методики, согласно заключениям противников этого метода, не могут быть научно обоснованы. Однако в наше время НЛП представляется одним из драйверов развития человеческого потенциала и набирает все большую популярность. Сейчас НЛП имеет огромное количество сторонников и практикуется множеством организаций во время психологических тренингов.
5
Гештальтпсихология
Выросшая из исследований восприятия человека, это направление поставило в центр устройство психики, которое стремится к организации любого получаемого опыта и эмоций в гештальт – уникальную единицу структуры, которая доступна пониманию человека. В соответствии с этим постулатом гештальтам, которые не выделяются из образующих их компонентов, присущи определенные характеристики и законы. Соответственно, и анализировать необходимо не с отдельными элементами восприятия человека, а с психическими образами и общим миропониманием.
Основана Максом Вертгеймером, Вольфгангом Кёлером и Куртом Коффкой в 19 веке.
6
Клиент-центрированная терапия
Возникшая в качестве альтернативы бихевиоризму и психоанализу, клиент-центрированная терапия предполагает, что человек способен помочь себе самостоятельно. Соответственно, психотерапевту отводится роль наблюдателя, который направляет процесс самоизлечения. По мере развития направления все большее внимание уделяется методам, позволяющим лучше понять пациента. А залогом успеха становится выстравивание правильных, доверительных отношений пациента и терапевта.
7
Арт-терапия
Арт-терапия, как в понимаете из названия, основывается на творчестве и искусстве. Приверженцы этого направления считают, что лечение проблем и отклонений человека возможно провести посредством изобразительного творчества. Это связано с тем, что целью искусства и так является воздействие на психоэмоциональное состояние человека, а значит, нужно его только направить.
Эта методика активно развивалась и сконцентрировалась в работах британского художника и терапевта Адриана Хилла, а с течением времени набирала всё больше приверженцев.
Самооценка 360°
8
Телесно-ориентированная терапия
Телесно-ориентированная психотерапия ставит в основу телесный панцирь человека и работу через физически контакт. Этот панцирь представляет собой мышечную защиту от всех беспокойств и страхов, которые возникают еще на этапе раннего детства человека. С течением времени эти страхи укореняются, влияют на черты характера человека и порождают укрепление панциря. Соответственно, согласно этой практики работать с неврозами и проблемами людей возможно посредством телесного контакта.
Основателем этого направления считается ученик Зигмунда Фрейда американский и австрийский психолог Вильгельм Райх, а позже его идеи были продолжены Идой Ролф, Гердой Бойесен, Мэрион Розен и Александром Лоуэном.
9
Расстановки по Хеллингеру
Системно-семейные расстановки предназначены для коррекции системных семейных травм, называемых системными динамиками, и устранения их последствий. Представители этого направления считают, что проблемы людей тесно связаны с травмами из прошлого: смерти, изнасилования, убийства, суициды, разрывы семейных отношений и так далее.
Расстановки по Хеллингеру отличаются являются кратковременными и используются лишь один раз, что отличает их от других методов. В своих книгах основной представитель данной школы Берт Хеллингер относит эту методику скорее к духовным практикам, чем к психотерапии.
10
Коучинг
Относительно молодой метод тренинга, делающий упор на поиск решения проблем и достижения целей специалиста вместе с клиентом, в отличие от традиционного консалтинга с жесткими рекомендациями и советами. Согласно основной концепции главной задачей коуча является направление человека из проблемы к ее решению, помочь найти пути максимального раскрытия и использования потенциала, а также наладить баланс жизни.
У истоков этого направления стояли создатель концепции внутренней игры Тимоти Голви, британский бизнес-тренер Джон Уитмор и основателя Университета коучей и других коуч-организаций Томас Дж. Леонард.
Мы лишь познакомили вас с самыми популярными психологическими направлениями. Погрузиться в детали и выбрать, куда двигаться, предстоит вам самим.
Полезные материалы
- Поделиться
