Самообладание и как его развить
Потеря самообладание может грозить многими проблемами: конфликты, драки, потеря семьи и работы, проблемы со здоровьем. Разбираемся так ли это, и как развить самообладание.
Эмоциональный интеллект: учимся понимать эмоциональное состояние
От того, насколько вы умеете распознавать как свои эмоции, так и окружающих, зависит очень многое. Пока вы не научитесь понимать свои эмоции, не сможете брать над ними верх – они будут управлять вами. Как это сделать - читайте в статье.
Как достичь эмоциональной зрелости
Один из показателей взросления человека - эмоциональная зрелость или умение управлять собственными чувствами и настроением. Как научиться этому, читайте в статье.
7 действенных средств от хронической усталости
Любой человек хоть раз в своей жизни чувствовал, что «выжаты» все жизненные соки. Если не хотите оставаться в таком состоянии, узнайте про хроническую усталость и способы выхода из нее.
10 заповедей профайлера
Джо Наварро (писатель, сотрудник ФБР) составил 10 правил профайлера для тех, кто хочет научиться видеть людей насквозь и правильно интерпретировать их действия. Подробно их рассматриваем.
Осторожно, манипуляция людьми!
Многие люди прибегают к психологическому воздействию на людей, с целью получения собственной выгоды. Как от этого защититься и научить влиять на других людей, читайте в статье.
Развитие харизмы для чайников или как стать харизматичным
Невозможно идти за лидером, если он не вызывает восторга. Это гораздо важнее его власти. Разбираемся, что это такое и как ее натренировать
7 эффективных стратегий поведения в конфликте
В мелкие ссоры и крупные столкновения люди бывают втянуты часто не по своей воле, а выйти из неприятной ситуации бывает сложно. Важно понимать, какой линии следует придерживаться, чтобы выйти победителем.
Психология страха простыми словами
Страх – это природный инстинкт, сигнализирующий об опасности, возможно мнимой. Помогает ли это чувство нам в жизни? Или лучше его контролировать? Для этого необходимо разобраться в психологии страха.
Эффективный способ борьбы со стрессами: копинг-стратегии
Жизнь современного человека часто сопряжена со стрессами. А человек способен справляться даже с самыми сильными нервными потрясениями, сводя на нет негативное влияние внешних факторов. Вот только как?
Ощущение и восприятие
Ежедневно человеческий организм взаимодействует с окружающей средой, через систему своих ощущений. Судя относится восприятие запахов, ощущение вкусов, а также способность различать цвета, температуру и яркость освещения. В чем различия между восприятиями и ощущениями? Для чего необходимо понимать, как это все функционирует?
С чего начать саморазвитие?
Чтобы чего-то добиться, нужно что-то делать! А что делать? Эта статья подскажет, с чего же именно начать саморазвитие, самые распространенные ошибки на этом пути и как их избежать.
Лучшие упражнения для релаксации и снятия эмоционального и мышечного напряжения
Стрессоустойчивость – одно из важнейших личностных качеств, которое позволяет быть здоровым, счастливым и успешным в современном обществе. Мы собрали наиболее эффективные методики релаксации и снятия напряжения.
Как повысить уверенность в себе: полное руководство
По мнению некоторых людей, уверенность в себе это не просто умения и знания, а нечто большее. Однако на самом деле это не совсем так. Как выработать адекватную самооценку и стать увереннее, рассказываем в статье.
Колесо баланса жизни: что это такое и как составить
Одним из мощнейших способов познания себя и восприятия мира является визуализация. Колесо жизни может использоваться уравновешивания отдельных частей вашей жизни. Разбираемся, как с ним работать.
11 простых, но эффективных упражнений для снятия стресса
Жизнь современного человека наполнена таким большим количеством событий и эмоций, что многие люди вовсе разучились расслабляться, взвалив на себя бремя заботы о себе и о своих близких. Мы собрали 11 простых, но эффективных упражнений для снятия стресса в любом месте.
4 действенных способа психической саморегуляции
Управляешь самим собой — значит управляешь собственной судьбой, течением жизни. Поэтому так важно находиться в подходящем психологическом состояния и сознательно его контролировать.
16 лучших практических способов самомотивации
Заставить себя изменить внутренние установки бывает гораздо сложнее, чем убедить постороннего человека в необходимости скорректировать его жизненные принципы. Мы предлагаем основные способы самомотивации, которые помогут переосмыслить внутренние установки, и дадут новый импульс к достижению одиозных целей.
Амбиверт: интроверт и экстраверт одновременно. Как такое может быть?
Не можете определиться, кто вы – интроверт или экстраверт? Возможно, вы принадлежите к третьему типу людей. Узнайте, кто такой амбиверт, и проверьте.
Изучение психологии с нуля: первые шаги
Для решения вопросов в области человеческих сущности и поведения нам помогает психология. Но эта наука чрезвычайно широка, поэтому нужно сначала понять, с чего начать изучение.
Развитие вашей жизни: как составить эффективный план на год
Обдумывание и оформление целей на год поможет не только взглянуть на свою жизнь со стороны, но и пересмотреть важнейшие приоритеты. Как составить эффективный план и придерживаться его, читайте в статье.
Эмпатия. Что это такое и как развить?
Мировосприятие через призму своего «Я» стало обыденным явлением, а живое общение заменилось перепиской. Каким образом остаться частью общества и не перестать понимать других людей? Ответ прост - развивайте эмпатию!
Определение ценностей человека
Чувство неловкости, неприятного осадка на душе, когда мучает вина или душевная боль, знакомо многим людям. Но нет понимания за что, ведь ничего плохого не совершал. Так происходит из-за неосознанности человеком свих ценностей.
