трудные моменты в жизниУпражнения для развития осознанностиОсознанность – это способность сосредотачиваться на настоящем моменте, не отвлекаясь на прошлое или будущее. Регулярная практика развивает умение замечать мельчайшие детали, снижает уровень стресса и помогает обрести внутренний баланс. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут вам развить осознанность.Читать далее Почему важно оставаться спокойным в любой ситуации?В мире, где стресс и эмоциональное напряжение стали неотъемлемой частью нашей повседневности, важно научиться не только справляться с давлением, но и эффективно управлять своими реакциями. Давайте рассмотрим, какие выигрыши ждут того, кто научится владеть собой.Читать далее Как поддержать человека в трудную минуту: советы психологовТрудные моменты в жизни нередко бывают в жизни каждого человека, отличаясь в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей личности. В такие моменты важно понимать, как правильно поддержать человека словами и действиями в сложный момент, а также помочь самому себе.Читать далее
