сон5 Способов улучшения ментального здоровья на каждый деньВ современном мире забота о ментальном здоровье становится все более актуальной. Постоянный стресс, социальные сети и информационный поток могут негативно влиять на наше психическое состояние. К счастью, наука предлагает множество способов, которые могут помочь улучшить ментальное здоровьеЧитать далее Что такое здоровый сон и сколько нужно спать?Самый важный и загадочный процесс в организме человека, сон, привлекает к себе внимание и вызывает множество догадок. Наши умы занимает постижение природы сна, чтобы мы могли лучше понять, как устроен этот процесс, и определить оптимальную продолжительность сна для полноценного отдыха.Читать далее 2.4 тыс.Полезные привычки для жизни и бизнеса и как их внедритьПолезные привычки для жизни и бизнеса — тема, о которой говорят многие. Сон, отдых, физическая активность, планирование дня — все эти аспекты часто поднимаются бизнес-коучами. Но как именно их внедрить и сделать неотъемлемой частью своей жизни?Читать далее 1.7 тыс.
