БеспокойствоКак перестать думать слишком многоПостоянные размышления о повседневных ситуациях и мелочах часто ухудшают настроение и отношения с окружающими. Чтобы справиться с состоянием «чрезмерного обдумывания», предлагаем десять проверенных способов.Читать далее Влияет ли кофе на уровень тревожности?Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Его бодрящий эффект, также влияеть на уровень тревожности. Важно понять, как именно кофе воздействует на нервную систему, и какие факторы определяют его влияние на тревожность.Читать далее Как перестать накручивать себя из-за ерунды: краткий гид от психологаЗадумывались ли вы, почему иногда начинаете переживать из-за мелочей? Это чувство знакомо многим. В такие моменты, кажется, что небольшие проблемы перерастают в нечто масштабное и значимое. Как же избежать этого и перестать накручивать себя? Отвечает психолог с практическим стажем в 10 лет.Читать далее