Дневник настроения и эмоций: зачем нужен и как вести
Регулярное отслеживание и анализ своих эмоций стали признанным методом улучшения психологического состояния. Психотерапевты часто рекомендуют своим пациентам завести дневник эмоций для этого, что помогает лучше понимать собственные эмоции и настроение.
Читать далее 
